Clases
Descripciones de clases
Información sobre las clases: Clases de 50 minutos. Entrada individual: 5 dólares para no socios.
Ciclismo
Entrenamiento intenso y de alto gasto calórico para ciclistas experimentados: prepárense para intervalos exigentes y un ritmo vigoroso. No recomendado para principiantes.
Paseo rítmico
Ciclismo al ritmo de la música: déjate llevar por el compás y disfruta del ambiente.
Ciclismo para principiantes
Aprende a configurar la bicicleta, la postura y los ejercicios básicos en un paseo introductorio y amigable.
Pilates
Ejercicios equilibrados de cuerpo completo sobre colchoneta para fortalecer, alargar y estabilizar el tronco.
Yin Yoga
Estiramientos lentos y profundos para liberar el tejido conectivo y aumentar la flexibilidad y la calma.
Yoga En Silla
Flujo accesible desde una silla: perfecto para personas con movilidad reducida o que necesiten apoyo para mantener el equilibrio.
Yoga (Flow)
Realiza posturas sencillas sincronizadas con la respiración para fortalecer tus músculos, mejorar tu flexibilidad y calmar tu mente. Apto para todos los niveles de condición física.
Circuit 101
Circuito de alta intensidad que combina ejercicios de fuerza y movimientos funcionales para quemar grasa y tonificar.
SilverSneakers
Ejercicios suaves de fuerza, equilibrio y movilidad con pesas ligeras, bandas elásticas y una silla.
Weights 101
Introducción al entrenamiento de resistencia: aprende técnicas seguras para desarrollar fuerza y definición muscular. (A partir de 14 años)
Zumba (Level 1)
Cardio de baile ideal para principiantes: pasos sencillos, gran quema de calorías y mucha diversión.
Zumba (Nivel 2)
Cardio de baile de alta intensidad para participantes de nivel intermedio/avanzado.
Tonificación Zumba
Baile + pesas ligeras para hacer ejercicio cardiovascular y tonificar músculos específicos.
Paso de Zumba
Plataforma con escalones + movimientos de Zumba para un entrenamiento de alta energía que quema muchísimas calorías.
